代孕妇贫血补铁很重要

  由于生理的变化代孕妇常出现贫血现象,特别是以缺铁性贫血多见,代孕妇补血成为亟待解决的问题。那么贫血的代孕妇吃什么补血好呢?食补是改善代孕妇贫血最常用的方式。

  1

  代孕妇贫血补铁很重要。

  代孕妇多患缺铁性贫血,因此既补血又不铁的食物当然是首选!黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食,可治疗体虚贫血,同时有效补充代孕妇体力。黑木耳可凉血止血,益气润肺,滋阴润燥;红枣补气养血的作用毋庸置疑,枣中还富含钙和铁,针对代孕妇的缺铁性贫血很有效。

  另外红豆含有较丰富的铁质,代孕妇常食用,不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力,加强代孕妈咪乳汁分泌的功效。

  代孕妇吃什么?从动物身上寻求解决之道。

  动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,在这里小编推荐猪肝,猪肝含有丰富的铁、磷,是造血不可缺少的原料!并且含有维生素A、维生素C等多种营养物质。可采用炖煮方式制成菜肴,让代孕妇食用。但是要注意的是,猪肝食用前一定要去毒,因此建议大家到超市购买熟食。猪血有“液态肉”之称,猪血含铁量非常丰富,每100克含铁高达45毫克,比猪肝高两倍,比鸡蛋高18倍,比瘦肉高20倍。其铁吸收率可高达到22%以上,因此代孕妇吃什么补血好,猪血是不错的选择。但是大家要注意猪血不宜过量食用,一周两次为宜,另外猪血和豆腐青菜煮汤为宜!