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孕妇抽筋之后狂补钙,结果依旧抽素食妈妈容易
来源:http://qddaiyun.net  日期:2019-03-25

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  小嫣平时的身体非常健康,根本不知道抽筋是个什么滋味,她听说有的人代孕之后特别容易出现这种情况,尤其是在晚上睡觉的时候,还会半夜被突然疼醒,但自己从来没有出现过这种情况,代孕之后也就没有特别关注这个事儿。直到有一天晚上睡得正香的时候,突然觉得腿特别得不舒服,她才意识到自己这是抽筋了,连忙叫醒老公,让他赶紧按摩一下,好点之后,小嫣却有点睡不着了,暗自寻思自己是不是应该补补钙了。于是第二天一大早,她就叫老公去买了好多的钙片,开始了她的孕期补钙征程。就这样补钙补了大半个月,没想到又出现了这样的情况,这又是怎么一回事呢?

  

  很多人抽筋的确是因为缺钙,孕妇出现这种情况也多半是因为这个。比起一般的人,孕妇在孕期全程需要补充更多的钙,尤其是在中晚期。在这一时期,孕妈妈为了增加体内钙的储备量自然就需要多多的摄入钙,同时,胎宝宝的牙齿、骨骼钙化加速,也需要大量的钙。而且,这个时期孕妈妈体内的钙主要是要为小家伙服务,如果孕妈妈本身就没有那么的钙,还要被胎宝宝拿走一些,就会发生退抽筋的情况了。

  虽然一出现抽筋,我们就会想当然的认为是缺钙,但对于孕妈妈来说,并非完全如此。代孕之后腹内压力的增加,会使血液运行不畅,也会造成腿易抽筋。另外,睡觉的时候腿部受凉或者受压、白天站立或走路时间过长导致肌肉没有得到充足的休息等也会引发抽筋孕妇抽筋之后狂补钙,结果依旧抽素食妈妈容易

  那么,有没有什么办法不抽筋呢?我们要以预防为主。只要孕妈妈体内有足够的钙储备,就不怕胎宝宝来索取。所以,在代孕之前,就应该注意纠正自己的饮食习惯,多吃一些含钙丰富的食物,如海带炖豆腐、木耳炒圆白菜,通过食补来增加体内的钙,平时应适当进行户外活动,多进行日光浴。另外,从代孕第5个月开始,更要比以前增加对钙的摄入量,以保证这个时期自己和胎宝宝对钙的需求。睡觉的时候调整好睡姿,虽然推荐孕妇选择左侧卧位,但也不要长时间保持一条腿被压着的姿势,适当的变换一下也好,同时还要谨防腿部受凉,即使是炎热的夏天也要盖一床薄被。

  

  如果孕妈妈腿抽筋比较频繁,除了要增加钙的补充了以外,泡脚和热敷也有效。睡前把生姜切片加水煮沸,等水温下降到适宜的温度之后泡脚,不仅能够缓解疲劳,还能促进脚底血液循环。孕妈妈出现抽筋这样的情况,要伸直腿,然后让家人按摩,或者用湿热的毛巾热敷一下小腿,一般很快就能缓解。

  如果孕妈妈不是偶尔的小腿抽筋,而是经常性的肌肉疼痛,或者小腿肿胀,有触痛的感觉,就要去医???????й?????人?е?????院检查是不是有别的问题。

  【本文由“龙门佳丽”新媒体独家原创制作,图片来源于网络。作者米谷,未经授权,请勿转载】