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孕吐反应强烈怎么办呢_我想做代妈有谁需要
来源:http://qddaiyun.net  日期:2019-05-08

  孕吐反应大,最好怎么做?

  1、早上不要空腹

  早上孕吐很严重,是因为晚上食物消化完毕,早上起床时血糖比较低造成的。早上刷牙的时候容易孕吐,可以在刷牙前先吃一点饼干或面包垫垫肚子,再刷牙就会好一些。

  2、平时不要让自己饿

  在吃晚饭前还有一段时间会饿,也会感觉胃酸多,想吐,这时也要吃点喜欢的食物,使血糖上升,缓解孕吐。平时外出带一些小零食,任何可能饿的时段进行充饥,保持稳定的血糖水平,减轻孕吐。

  

  3、饮食清淡

  平时的饮食要注意清淡一些,吃不了炒菜,可以吃水煮菜、凉拌菜,既保证营养又缓解孕吐。过于油腻、辛辣的食物不容易消化,会加重胃部不适感。

  4、远离油烟

  代怀孕后嗅觉特别敏感,有时候孕吐是因为闻到了油烟的味道,所以要避免下厨做饭,或者做饭时戴口罩,减少闻到这些气味的机会,可以一定程度上减少孕吐。

  5、吃点止吐的食物

  如果感觉孕吐严重,可以吃一些生姜、生姜点心,喝姜茶、薄荷茶等,使口气清新,可以去除口中的金属味道,让自己不再那么恶心。

孕吐反应强烈怎么办呢_我想做代妈有谁需要

  2018年1月,美国妇产科医师学会(ACOG)在《妊娠期恶心呕吐管理指南》中指出:用生姜治疗妊娠期恶心呕吐在减少恶心症状方面已表现出一些有益效果,并且被认为是非药物学选择。

  

  6、保持心情愉块

  紧张的心情影响消化功能,相信孕吐只是暂时的,对胎儿没有不良影响,放松心情,保持正常的消化功能,减轻孕吐反应。

  7、让自己忙起来

  有些孕妈妈因为孕吐请假在家,在无聊的时候容易胡思乱想,引起身体不适。所以要找点轻松的事做,让自己忙起来,使生活充实,忘记身体不适感。

  总之,孕吐反应确实折磨人,但也能从另一方面说明胎儿是安全的,放松心情,根据自己的情况,选择使用上面列举的方法,改善暂时的孕吐吧!

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