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月经期间吃多不会胖?!
来源:http://qddaiyun.net  日期:2019-08-09

  江湖盛传——女性经期身体比较虚,所以吃多一点,放肆一点是没有关系……呵呵~事实是:

  会胖的!

  经期吃很多一定会胖哒~

  月经周期本身不会带来大量的能量消耗,只是代谢比平时要高一些。日常体温升高1℃,基础代谢就会升高13%左右,排卵后女性体温会升高0.3~0.5℃,黄体期消耗比平时多大概47~78千卡热量(相当于骑自行车15分钟)。黄体期孕激素会导致肠道平滑肌松弛、胃排空延缓等反应的症状,表现为吸收功能下降,不是不吸收哟~

  经期过后感觉体重变轻,是因为来“大姨妈”前,孕激素水平上升,体内水分滞留,之后激素水平降低,经血排出体外,水分也会有所流失。这期间降低的体重会弥补吃东西导致的体重上升,所以会有吃不胖的错觉。

  所以月经期间一定要注意营养,切勿暴饮暴食。

  ps:减肥的最佳时期是在月经后的7-14天

  祝各位瘦成一道闪电

月经期间吃多不会胖?!